Air adalah sumber detoksifikasi alami.Minum air putih akan mengeluarkan racun dan zat berbahaya dalam tubuh.Selain untuk kesehatan tubuh,air juga dapat membersihkan kulit dari dalam.
Banyak sekali lho manfaat minum air putih dipagi hari sebelum mengkonsumsi makanan atau minuman apapun,diantaranya.:
- mengembalikan cairan tubuh
Mengembalikan cairan tubuh dipagi hari sangat penting karena akan meningkatkan jumlah sel2 darah pada otot,tubuh yang terhidrasi juga baik untuk aliran oksigen agar siap beraktivitas.
- menurunkan berat badan
Minum air dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh seharian.Mengkonsumsi air putih pada pagi hari akan berpengaruh pada cepatnya pembakaran lemak dan dapat menekan nafsu makan.
- mencegah penyakit
Jika sering sakit,mungkin penyebabnya adalah karena tubuh kekurangan cairan.Air mempunyai peran penting dalam mempertahankan sistem limfatik tubuh yang berperan agar tetap sehat.
- selalu tampil awet muda
Faktanya minum air putih setiap pagi sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang ada dalam darah melalui keringat dan urine,sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
- menyehatkan ginjal
Mencukupi kebutuhan asupan air dipagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menyehatkan ginjal tersebut.
- memperlancar buang air besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari,dianjurkan untuk minum air putih saat bangun tidur.
- membantu mengeluarkan racun
Air putih dapat membantu mengeluarkan cairan keringat yang mengurangi resiko batu ginjal dan infeksi kemih.
- mencerahkan kulit
Minum air putih yang cukup dapat membantu melembabkan kulit membuatnya terus segar lembut bercahaya dan halus.
- meningkatkan produktivitas
Minum segelas air pitih dapat membantu meningkatkan fokus dan mengembalikan tenaga agar kembali dapat bekerja secara normal.
- mengobati sakit kepala
Sait kepala dan migrain sering disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.jadi prbanyak minum air agar terhindar dari sakit kepala.
Itulah beberapa manfaat minum air dipagi hari,jadi ada baiknya anda minum air yg cukup setiap harinya.
No comments:
Post a Comment